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| 13 atitudes para gastrite |
A gastrite é bastante comum e faz com que a pessoa sofra muito com dores na região da barriga, atrapalhando no seu dia a dia.
Ela é uma inflamação na camada que é responsável por revestir o estômago, que pode ser causada por consumir álcool, frituras, cigarro e até mesmo cafeína.
Com isso, algumas atitudes podem lhe ajudar caso você passe por essa momento nada agradável, veja;
1- Mastigue bem os alimentos.
2- Se estiver com essas dores, não consuma nada que contenha álcool.
3- Não fume cigarro, pois piora muito as dores.
4- A "sálvia", ao ser utilizada para temperar os alimentos, pode ajudar a proteger você da gastrite.
5- Praticar exercícios físicos diariamente ajuda a diminuir a dor.
6- Não consumir refrigerantes.
7- Comer num intervalo de 3 em 3 horas ajuda, pois estômago vazia é um veneno para quem tem gastrite.
8- Consumir a "couve" ajuda a proteger seu estômago das dores.
9- Alguns alimentos como banana e a maçã ajudam muito no combate da gastrite.
10- O mamão, além de facilitar na digestão, ajuda no combate das dores estomacais.
11- Ao sentir as dores da gastrite, evite ingerir alimentos derivados do leite, pois poderá aumentar ainda mais a dor.
12- O iogurte, apesar de conter o leite, é indicado por ter em sua composição os lactobacilos que ajuda no combate das dores.
13- Chá de alecrim ou chá de hortelã são excelentes para o combate da gastrite.
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